Me amo para poder amarte, me siento para poder sentirte, me quiero para poder quererte, me sano para poder sanarte, me nutro para poder nutrirte, me lleno de Vida para poder darte vida, me conmuevo `para poder conmoverte. El sol nunca pide luz, sino que la aporta, la genera.

Me amo cuando cuido de lo que pienso y siento en cada momento, cuando me rodeo de paz, amor y alegría. Una planta necesita de la mejor tierra y de los mejores nutrientes para florecer. Me amo cuando le doy a mi cuerpo las vitaminas necesarias para gozar de salud. Me amo cuando me rodeo en mi vida de aquella persona que es un auténtico nutriente para mí.

El pasaporte hacia una vida ineludiblemente feliz requiere que tengas consciencia de ti en cada momento, de lo que realmente deseas, de lo que sientes que necesitas para respirar, de lo que llena de aliento tu alma. Cuando ya has recorrido un largo trecho en tu vida te das cuenta de que esta debe sostenerse con la voz de tu corazón porque ella es sabia.

Me amo cuando escucho esa voz y la atiendo, cuando puedo mirarme a mí mismo/a con grandeza reconociendo con honestidad mis propios errores. Solo cuando ves tu falta, empiezas a sanar y por tanto a amarte, para poder amar al otro.

La paradoja es que mientras que no veo que estoy ciego, sigo ciego. Mientras que, si veo que soy ciego, es señal de que veo. La vida se encargará de susurrarnos la verdad que no queremos ver ni oír.

Me amo cuando oigo la voz de mi corazón porque solo así puedo oír la tuya. Dicen que la vida te habla cada día en susurros y que hay que desarrollar un oído fino para saber y escuchar que nos pide. Me amo cuando creo espacios de silencio en mi vida, cuando acudo a esos lugares sagrados donde es inevitable el encuentro con mi alma. Recuerda: La Vida está deseosa de establecer una alianza contigo.

Javier Vergara

Psicólogo

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El amor es ese sueño dorado que todos persiguen, es el cielo azul, es el anhelo del alma, pero tiene su cara y su cruz. Pudiera parecer  un chiste cósmico, pero allí donde existe una relación existen los conflictos.

la doble cara del amor

No existe el uno sin el otro. Es la cara y la cruz de toda interacción humana. A pesar de que el conflicto lleve al sufrimiento, estamos destinados al encuentro con un otro que nos complemente de una forma especial y diferente. Y así la vida se hace luz, se hace poesía, se hace corazón y, al mismo tiempo, te lleva al desazón producto de la fricción de dos seres en continua evolución y contacto.

Es inevitable sentir dolor en tu relación, en tu pareja. Y, por más que te opongas a ello, nunca conseguirás una relación mágica e ideal. No obstante, podemos conseguir, con la voluntad adecuada, que los conflictos se reduzcan a su mínima expresión y que la cara de la felicidad y la alegría brillen en el día a día. No hay conflicto sin crecimiento, no hay conflicto sin aprendizaje. Y como dijo un gran sabio «No hay noche que no vea el día«.

Javier Vergara

Psicólogo.Especialidad clínica

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El vivir en pareja supone la existencia de felicidad pero también de conflictos. Es algo inevitable, es consustancial a la naturaleza humana. La pareja como tal es una escuela de crecimiento, donde uno debe mirarse a si mismo y al otro desde el amor.

Es importante conocer las reacciones de tu pareja, su medida y sus estallidos emocionales. Todos ellos  deben ser contrarrestados con  firmeza y amabilidad para no caer nunca en la lucha de egos. El responder histeria con histeria conduce a lucha de egos.

Una relación es más sana, cuando hay cariño y más preocupación por el otro. No se trata de vivir a la defensiva sino de llegar a un equilibrio sostenido. Las discusiones normales existen pero el objetivo es que se resuelvan  rápidamente.

El decir las cosas contundentemente,  con una energía exacerbada como un torrente de agua que se desborda, aumenta la posibilidad de un conflicto. La importancia de la autorresponsabilidad y el mirar la propia viga en el ojo es básica.

Hacia la solución

Cuando quieras que el otro cambie, cambia tu.

El saber  adaptarse a la convivencia,  a las reacciones del otro,  el saber entenderse,  el saber llevarse mejor hace estar más relajado y  más calmado en la relación.

La capacidad de perdonar, el mirar hacia delante y el hecho de procurar un nuevo dialogo, una nueva forma de mirarnos, irá cambiando nuestra propia percepción de nosotros mismos a si como de la relación. La relación de pareja para que sea exitosa debe ser cuidada como si fuera un hijo.

Para evitar un conflicto sin sentido hay que tener en mente que este momento en el que se halla la pareja es una oportunidad de crecimiento.  La relación debe ser un suelo estable, un soporte para la vida y el lanzamiento de los hijos hacia la misma.

Poner en valor el potencial de tu pareja, ver sus cualidades positivas,  su fuerza, su cariño,  su sensibilidad… su esfuerzo por la relación,  la integración en el mundo del otro,  decir si a sus planes, verle  con cariño en sus reacciones. Lo que antes te encendía ahora te hace gracia.  El pensar que las cosas siempre pueden ir a mejor supone construir cada día,  aprender cada día.  El amor en los detalles pequeños permite crear puentes para la paz.

Evitar un conflicto supone  el compromiso en construir caminos para la paz, el amor y la alegría.

Recuerda: Comparte tiempo de calidad con tu pareja

Javier Vergara

Psicólogo

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La mirada de los celos

Los celos son aquella respuesta emocional que se dan cuando uno de los miembros de la pareja percibe una situación o persona que representa un rival real o imaginario o una amenaza para la relación. Al percibir esta amenaza no sólo sientes miedo de perder a la persona que amas sino también su atención.

Mas que una manifestación de amor los celos son una deformación del amor. En grado severo pueden llegar a originar una autentica enfermedad.

Los celos nunca vienen solos sino que vienen acompañados de distintos sentimientos y emociones, pensamientos y síntomas físicos que pueden llegar a confundir a la persona que los siente:

Emociones como dolor, ira, tristeza, envidia, miedo, baja estima, humillación.

Pensamientos de desesperanza, resentimiento, comparación, preocupación por la imagen, desvalorizacion, confusión, desconfianza.

Síntomas físicos relacionados con la ansiedad y la angustia, como sudoración, sensación de mareo, temblores, agitación interna.

Indicios de celos

Identifica alguna de estas situaciones:

• Imaginas frecuentemente a tu pareja con otra persona.
• Tienes un miedo excesivo a perder a tu pareja.
• Analizas el comportamiento de tu pareja buscando señales que confirmen o desmientan una posible infidelidad.
• Vigilas a tu pareja o vulneras su intimidad, por ejemplo mirando sus mensajes de móvil o sus correos electrónicos.
• Controlas en exceso y limitas el día a día y la vida de tu pareja.
• Sientes que tu imaginación se desborda.
• Realizas continuamente conductas de control y comprobación.
• Piensas en como sorprender a tu pareja y pillarlo in fraganti.

Si realizas continuamente este tipo de acciones puedes erosionar gravemente tu relación de pareja

Hay quienes confunden celos con mucho amor hasta tal punto que pueden asediar tanto a esa persona hasta literalmente espantarlo de su vida.

De ser así, todo ello, está entorpeciendo y perjudicando seriamente tu vida personal y de pareja. El amor en tu vida queda muy limitado. Por tal razón, te invito a que tomes consciencia de esta situación y decidas dar un paso en favor de ti mismo/a. Gestionarlos es vital, antes de que dejen profundas heridas en tu alma.

Tu mejor medicina es mantener las cosas en su perspectiva real y revisar que elementos en tu personalidad, pueden estar influyendo es tu respuesta emocional. Comunicar con tu pareja es esencial pero también un sentido de escucha y comprensión.

Y recuerda:

Si juzgas a las personas no tienes tiempo para amarlas Madre Teresa

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Metáfora de la compañía y el amor

No hay noche sin amanecer

Pareciera un chiste cósmico, pero allí donde existe una relación existen los conflictos. No existe el uno sin el otro. Es la cara y la cruz de toda interacción humana. A pesar de que el conflicto lleve al sufrimiento, estamos destinados al encuentro con un otro que nos complemente de una forma especial y diferente. Y así la vida se hace luz, se hace poesía, se hace corazón y, al mismo tiempo, te lleva al desazón producto de la fricción de dos seres en continua evolución y contacto.

Es inevitable sentir dolor en tu relación, en tu pareja. Y, por más que te opongas a ello, nunca conseguirás una relación mágica e ideal. No obstante, podemos conseguir, con la voluntad adecuada, que los conflictos se reduzcan a su mínima expresión y que la cara de la felicidad y la alegría brillen en el día a día. No hay conflicto sin crecimiento, no hay conflicto sin aprendizaje. Y como dijo un gran sabio «No hay noche que no vea el día«.

Si este es tu caso y necesitas encontrar luz y dirección en este momento, te ofrezco mi Terapia de pareja. También puedes contactarme en Contacto.

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Aprende hoy mismo como empezar a ser una persona extrovertida, sociable, feliz y segura de si misma en cualquier ambito o situación.

Libérate por fin de todos tus miedos y complejos fácilmente.

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