Crear tu  destino mas elevado  es hablar de ese ideal de ti mismo que más anhelas. Lo que está pasando en este momento presente está determinando como va a ser tu siguiente momento. En el presente estamos sembrando continuamente semillas y toda semilla que es abonada da un fruto.

Lo que ocurre es que normalmente nuestro presente es nuestro pasado, sembramos cosas que llevamos a cuesta de tiempo atrás y así creas un destino en el cual no sales de lo de siempre, es decir, tu pasado se convierte en tu futuro, tu destino. De tantas vueltas a lo mismo, tú mismo te atrapas en la red que tú has creado.

Coger las riendas de tu vida es tu responsabilidad ahora. La queja suele ser una excusa muy grande para no actuar.

Puedes seguir viviendo como hasta ahora o pararte y plantearte que quieres hacer con tu vida, hacia donde quieres tirar, a quien quieres incluir o  puedes quedarte esperando que otros decidan por ti.

Marck Twain dijo una vez que “Los dos días más importante de tu vida son el día que naces y el día que descubres para que”.

Eres capaz de crear tu destino más elevado cuando honras y cumples tu propio camino individual. Si tienes hijos debes potenciar el propio camino de cada uno de ellos, sin imponer nada.

Albert Einstein decía que “La mente que se abre a una nueva idea nunca vuelve a su tamaño original”.

Y para ello tienes que cambiar tus pensamientos, tus emociones y acciones para conectarte a tu destino elevado. Tienes que cruzar el río, ir más allá de ti mismo, liberarte de las cadenas de tus emociones antiguas.

¿Estás listo para tu nuevo reto? ¿Te estas contrayendo de la vida? Ir tras tu destino mas elevado te lleva a la grandeza. ¿Crees que puedes sanar de enfermedades graves? ¿Sigues hablando de tu pasado? ¿Aún no has superado esas emociones?

Tienes que elegir: seguir como antes o tomar tiempo de tu vida para invertirlo en ti mismo. ¿Quieres de verdad superar tu adicción al sufrimiento? ¿Vale la pena hacer el esfuerzo?.

Javier Vergara

Psicólogo

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El otro, con su presencia, me influye fisiológicamente, modula mis emociones, me influye hormonalmente y yo a él. La presencia de un otro sano me resulta reconfortante y apaciguadora.

Y aquí es donde radica la importancia del abrazo.

Cuando tocar o acariciar es imposible, se genera un estado de ansiedad, de hambre límbica. El dolor de una separación, es el dolor de la retirada neuroquímica (dopamina, oxitocina, serotonina, endocrinas,…). El cerebro se encuentra en un estado como el de la abstinencia de las drogas.

Las caricias, besos, abrazos, tocamientos, miradas, interacción emocional positiva, la proximidad, el contacto estimulan el flujo de oxitocina, serotonina y dopamina. Abrazar genera oxitocina en el cerebro, y también la tendencia a confiar en la persona a quien abrazan.

Con el abrazo se activa la liberación de oxitocina que, da una sensación de calma, confianza y a nivel límbico disminuye la angustia y los estados de ansiedad.

Abrazo

El hombre actual, la mujer de hoy día necesitan del abrazo para un funcionamiento psicológico sano.

Existen muchas formas de abrazar pero lo que le da calidad al abrazo es la emoción que transmites en ese instante.

Cada abrazo, es singular, único, transmite una esencia, un aroma, un olor y a través de la presión calida en tu cuerpo, reconoces, la presencia de un otro que te llena.

Amar a tu cuerpo significa dejar que te hable, el sabe, en que abrazo se completa, se siente vivo, pleno.

El abrazo es el momento en el que los cuerpos fluyen en armonía y donde ese instante se hace eterno. Si quieres regularte, ve y da un abrazo. Si no tienes a nadie, llama a alguien y pidele un abrazo, y si nadie te lo da, vete a la naturaleza y abraza a un árbol. Y si no hay árboles, te tienes a ti.

Abrázate.

Abraza

Javier Vergara

Psicólogo

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Las posibilidades de no entenderse

¿Por qué no nos entendemos?

Cuando no nos abrimos a que el otro lleve razón en lo que dice, nos encerramos en nuestro criterio rígidamente. Solemos argumentar, de forma obcecada, que nuestra visión de la situación es la única verdadera, rompemos la comunicación.

La pareja necesita de apertura y de comprensión. Aceptar la posibilidad de que el otro también puede estar en lo cierto es señal de madurez.

La rigidez en mi propia posición anula el encuentro con la otra persona. Comunicarse es abrir el corazón al otro. Comunicarse es escuchar y también sentir que nos entendemos. Establecer puentes de comunicación fluida hace que todo sea más fácil.

Ser inteligentes en la pareja supone conocer al otro, sus gustos, sus necesidades y, que éste, también conozca las nuestras. De este modo, se da una danza en la relación donde cada uno se retroalimenta y el destino se convierte en  felicidad, bienestar, y calma. Con una sola pregunta podemos hacer que nuestra relación funcione de forma satisfactoria. La pregunta es ¿Como te sientes?

Los sentimientos de la otra persona son fundamentales en tanto en cuanto el amor es lo que sostiene a la pareja. Resulta muy común, en parejas donde el conflicto es habitual, la suposición, el prejuicio y el creer saber lo que el otro quiere, piensa, necesita y hace, y en función de eso, se actúa. Por lo tanto, pasar de un planteamiento centrado en uno mismo a otro donde la pareja con su opinión adopta un papel relevante nos lleva a una mejora en la comunicación. Por consiguiente, es importante pasar de lo que yo creo que el otro quiere decir a lo que realmente está diciendo y sintiendo. Limpieza en la comunicación y en la escucha.

A esto se le llama inteligencia emocional.

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Aprende hoy mismo como empezar a ser una persona extrovertida, sociable, feliz y segura de si misma en cualquier ambito o situación.

Libérate por fin de todos tus miedos y complejos fácilmente.

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